Reprogramação

Mente cheia? Stress?Ansiedade? Relaxe, reprograme.

Estou tão estressado! Parece que acordo ainda mais cansado! Não consigo relaxar, ando tão irritado! Nada dá certo na minha vida! Não consigo mudar!

Frases como estas são ouvidas diariamente, muitos se queixam de insatisfação, estresse, ansiedade, problemas para dormir, mudança de humor, situações repetitivas, dificuldades no relacionamento ou no trabalho. Problemas, problemas e mais problemas, no entanto, a origem dessa problemática toda geralmente se concentra em um ponto: no pensamento, seja ele consciente ou não.

Piloto automático
Quando a mente está “cheia” as pessoas acabam agindo automatica e inconscientemente, se deixando levar por uma espécie de "piloto automático". Para haver mudanças é preciso observar e reprogramar o que está nesse "piloto automático". Mudando a
natureza da informação, muda-se o comportamento condicionado.

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Técnica

A principal técnica empregada é a visualização criativa. A visualização é a capacidade de pensar através de imagens em lugar de palavras. As imagens agem como uma ponte entre a mente e o corpo, permitindo a passagem de informações psicológicas para o domínio físico e vice e versa. Visualizando imagens harmoniosas, repetidamente, pode-se alterar o registro mental conflitante.

Dificuldade em mudar

De um ponto de vista mais físico, segundo a neurociência, quanto mais se aciona os neurônios mais forte fica a rede neural. Acionando várias vezes a mesma rede, os comportamentos ficam mais estruturados dentro do cérebro. No entanto, quando há uma ruptura de um comportamento habitual,a rede neural começa a se desfazer.Dessa forma quando se muda um pensamentopode-se romper uma conexão neurale assim criar novas conexões.